Letar du efter att gå ner i vikt och skapa hälsosamma vanor? Vårt team av experter rekommenderar WeightWatchers-programmet som utvecklats av nutritionister och är betrott av miljontals medlemmar världen över. Lär dig hur det stödjer varaktig viktminskning och en hälsosammare livsstil.
Vad är WeightWatchers Points®-programmet
Om kaloriräkning får dig att känna dig förvirrad som oss, rekommenderar våra experter WeightWatchers Points-programmet för dess förenklade tillvägagångssätt. Genom att använda ett poängsystem hjälper det till med viktminskning och införlivar anpassningsbara, hälsosamma vanor i din livsstil. Med stödjande möten och onlinegemenskaper kan du hålla dig motiverad på din hälsoresa.
Vad är ViktVäktarnas Poäng
ViktVäktarnas poäng fungerar som ett alternativ till kaloriräkning och förenklar hälsosam kost för kaloriminus. Anpassade efter personliga faktorer som vikt, aktivitetsnivå och ålder, tilldelar poäng en budget för dagligt intag.
Dessutom finns det ZeroPoint-mat; mat som du inte behöver spåra. Vår hälsoexpert fann att dess enkla regler hjälper medlemmar att göra bättre val för effektiv viktkontroll
Gå Till WeightWatchers
Fördelarna med WeightWatchers-medlemskap
WeightWatchers-medlemskapet erbjuder många fördelar, och våra experter lyfter fram de viktigaste:
Effektiv Viktprocess
WeightWatchers erbjuder ett praktiskt och anpassningsbart tillvägagångssätt för viktminskning, vilket ger framgång för många människor. Genom sitt Poängsystem och betoning på ZeroPoint-livsmedel främjar det att göra bättre näringsval.
Hållbara Matplaner
Njut av dina favoritmaträtter samtidigt som du håller dig inom din dagliga Poängallokering. Det gör det möjligt för dig att delta i ditt sociala liv, gå på fester, middagar och restauranger, och slippa stressen över frågan om maten som serveras förstör din näringsplan.
Flexibla Kostval
Perfekt för dem med kostrestriktioner, WeightWatchers anpassar sig till olika livsstilar, inklusive veganer och personer med matallergier, vilket gör det möjligt för medlemmar att personifiera hur de använder sina dagliga Poäng.
Inkluderande Stödverktyg
Programmet utrustar medlemmarna med värdefulla resurser för att uppmuntra en hälsosammare livsstil. ViktVäktarnas app erbjuder särskilt gemenskapsstöd, främjar kontakter och motivation genom interaktion med andra medlemmar.
Hur kan WeightWatchers program hjälpa dig att gå ner i vikt
WeightWatchers program är vetenskapligt baserade och fokuserar på:
- Portionskontroll: Genom att hantera portionsstorlekar hjälper WeightWatchers människor att utveckla hälsosammare matvanor utan att känna sig berövade.
- Smarta Matval: Genom att betona betydelsen av näringsrika matval uppmuntrar programmet medlemmarna att göra informerade val som överensstämmer med deras vikt- och hälsomål.
- Gradvis Framsteg: WeightWatchers främjar en stadig och hållbar viktminskning och undviker fallgroparna med snabb viktminskning som är förknippade med modedieter. Medlemmar strävar vanligtvis efter att gå ner mellan 0,5–2 pund per vecka, baserat på deras valda plan.
Det är mycket annorlunda än snabba lösningar, eftersom WeightWatchers prioriterar långsiktiga livsstilsförändringar och vägleder medlemmar att anta en balanserad och hälsosam relation till mat. Poängsystemet underlättar denna process genom att förenkla matvalet och främja hälsosamma alternativ.
Hur fungerar ett WeightWatchers-medlemskap?
WeightWatchers gick under 1990-talet över till ett poängbaserat system, där mat- och dryckvärden bedöms baserat på fiber-, fett- och kaloriinnehåll. Systemet har sedan dess utvecklats och prioriterar nu individualisering och tar hänsyn till faktorer som sömn, stress och träning för effektiv viktkontroll.
Medlemskapsalternativ
WeightWatchers erbjuder flera medlemskapsplaner. Våra experter ger en snabb översikt över de olika planerna:
WeightWatchers Medlemskap
Det grundläggande abonnemanget inkluderar full tillgång till WeightWatchers-appen, med ett personligt viktminsknings- och välmåendeprogram, spårningsverktyg, träningspass och meditationer.
- Begränsat Erbjudande: Prenumerera i 6 månader och få ytterligare 6 månader gratis. Njut av ett 12-månaders medlemskap för $11 per månad. Agera snabbt, erbjudandet går ut snart.
- 6 Månaders Medlemskap: $15 per månad för ett 6-månaders medlemskap. Efter den inledande perioden ökar avgiften till $23 per månad.
- 1 Månad Medlemskap: $43 per månad.
WeightWatchers Medlemskap + Workshops
WeightWatchers Medlemskap + Workshops kombinerar alla funktioner i grundplanen med ytterligare fördelar, inklusive virtuella och fysiska träffar med en WeightWatchers-coach och grupp.
- Begränsat Erbjudande: Prenumerera i 6 månader och få 6 extra månader gratis. Njut av ett 12-månaders medlemskap för $22 per månad. Agera snabbt, erbjudandet slutar snart.
- 6 Månaders Medlemskap: $30 per månad i 6 månader. Därefter ökar avgiften till $45 per månad.
- 1 Månads Medlemskap: $65 per månad.
Bör du prova WeightWatchers? Ja!
WeightWatchers, rekommenderat av våra experter, framstår som ett toppval för alla som vill anta hälsosamma matvanor. Perfekt för dem som kämpar med restriktiva dieter, längtar efter flexibilitet och strävar efter hållbara livsstilsförändringar. WeightWatchers erbjuder ytterligare stöd genom coaching och grupper, vilket gör det till det perfekta programmet för din viktminskningsresa.
Nu vet du varför WeightWatchers är ett ledande viktminskningsprogram. Våra experter rekommenderar dess flexibla poängbaserade system som uppmuntrar en balanserad livsstil. De har funnit studier som visar dess effektivitet för långvarig viktminskning. Gå med i WeightWatchers idag för att börja din resa mot bättre hälsa och välbefinnande.
